L'obesità, malattie croniche

L'obesità, malattie croniche

Si tratta di una malattia cronica che può iniziare a qualsiasi età ed è caratterizzata da eccesso di energia che è stata memorizzata nel corpo come grasso. È considerato una persona obesa quando il loro peso è superiore al 20% o più, il valore standard in relazione alla loro altezza.

cause

  • L'obesità si verifica quando più calorie rispetto alla quantità di energia spesa consumati.
  • Ereditarietà è un fattore che predispone il corpo di essere obesi.
  • A volte è attribuito a disturbi in ghiandole endocrine, come la tiroide o dell'ipotalamo (che si trova nel cervello e ha tra le sue funzioni per regolare la fame).
  • abitudini alimentari scorrette.
  • La mancanza di informazioni sulle diete bilanciate.
  • Consumi alimentari tra i pasti.

sintomi

  • ovvio aumento grasso e di peso nel corpo.
  • Gli archi delle piante dei piedi sono di solito appiattite e calli.
  • È ipertensione comune, una malattia caratterizzata da un aumento della pressione all'interno delle arterie e le cause, tra molti altri problemi, l'interruzione del flusso di sangue al cervello (infarto cerebrovascolare) o cardiaco (infarto miocardico).
  • Ci possono essere mancanza di respiro o difficoltà respiratorie, a causa della ridotta capacità polmonare e ritenzione di anidride carbonica.
  • disturbi psicologici, da lieve ansia per la perdita di autostima e depressione.

diagnosi

  • sintomi di cui sopra sono presi in considerazione.
  • La determinazione esatta del livello di obesità è fatto usando le tabelle di confronto peso e altezza, ed espressa come Indice di Massa Corporea (Vedi calcolatrice in allegato).
  • Generalmente, l'obesità è la causa di molte altre malattie come ipertensione, ipercolesterolemia (colesterolo), diabete, infarto miocardico, disturbi mestruali e aterosclerosi (una forma di arteriosclerosi caratterizzato da ispessimento delle arterie e medie grande, un fatto che può ridurre o bloccare il flusso di sangue).

prevenzione

  • Evitare di mangiare fast food.
  • Ridurre l'assunzione di bevande analcoliche e dolci.
  • Non mangiare cibi ricchi di grassi.
  • Cambiare abitudini sedentarie: provare a camminare di più, ridurre l'uso dell'automobile, passare meno tempo seduti e più dedita ad attività ricreative o sportive.
  • L'esercizio fisico regolare, in particolare di tipo aerobico, aumenta la capacità di ossidare grassi, cioè, nel processo che coinvolge ossigeno per decomporre, in modo che la sua rimozione più facile.
  • Va notato che questa malattia non si sviluppa durante la notte, ma gradualmente. Pertanto, la prevenzione è molto importante e allo stesso tempo un compito difficile, quindi non dovrebbe essere finalizzata solo a persone magre, ma anche quelli con obesità lieve.
  • E 'importante che i genitori incoraggiano i figli buone abitudini alimentari così come gli sport.

trattamento

  • Si consiglia di ridurre il consumo di grassi e zuccheri, e per aumentare la quantità di frutta e verdura.
  • Evitare l'alcool perché contiene un sacco di calorie.
  • Stabilire orari dei pasti regolari.
  • Si consiglia di mangiare basso contenuto di grassi, sostituti del sale e lo zucchero e alcuni integratori alimentari che sono ausiliario nel trattamento dell'obesità.
  • Ci sono alcune tisane che aiutano a controllare il peso.
  • Bere otto bicchieri di acqua al giorno.
  • L'esercizio fisico aiuta a ridurre il peso e riguadagnare perso.
  • È possibile utilizzare i gruppi di auto-aiuto, psicologo o psichiatra.

Consultare il proprio medico.

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