L'obesità, malattie croniche

Si tratta di una malattia cronica che può iniziare a qualsiasi età ed è caratterizzata da eccesso di energia che è stata memorizzata nel corpo come grasso. È considerato una persona obesa quando il loro peso è superiore al 20% o più, il valore standard in relazione alla loro altezza.

cause

L'obesità si verifica quando più calorie rispetto alla quantità di energia spesa consumati.
Ereditarietà è un fattore che predispone il corpo di essere obesi.
A volte è attribuito a disturbi in ghiandole endocrine, come la tiroide o dell'ipotalamo (che si trova nel cervello e ha tra le sue funzioni per regolare la fame).
abitudini alimentari scorrette.
La mancanza di informazioni sulle diete bilanciate.
Consumi alimentari tra i pasti.

sintomi

ovvio aumento grasso e di peso nel corpo.
Gli archi delle piante dei piedi sono di solito appiattite e calli.
È ipertensione comune, una malattia caratterizzata da un aumento della pressione all'interno delle arterie e le cause, tra molti altri problemi, l'interruzione del flusso di sangue al cervello (infarto cerebrovascolare) o cardiaco (infarto miocardico).
Ci possono essere mancanza di respiro o difficoltà respiratorie, a causa della ridotta capacità polmonare e ritenzione di anidride carbonica.
disturbi psicologici, da lieve ansia per la perdita di autostima e depressione.

diagnosi

sintomi di cui sopra sono presi in considerazione.
La determinazione esatta del livello di obesità è fatto usando le tabelle di confronto peso e altezza, ed espressa come Indice di Massa Corporea (Vedi calcolatrice in allegato).
Generalmente, l'obesità è la causa di molte altre malattie come ipertensione, ipercolesterolemia (colesterolo), diabete, infarto miocardico, disturbi mestruali e aterosclerosi (una forma di arteriosclerosi caratterizzato da ispessimento delle arterie e medie grande, un fatto che può ridurre o bloccare il flusso di sangue).

prevenzione

Evitare di mangiare fast food.
Ridurre l'assunzione di bevande analcoliche e dolci.
Non mangiare cibi ricchi di grassi.
Cambiare abitudini sedentarie: provare a camminare di più, ridurre l'uso dell'automobile, passare meno tempo seduti e più dedita ad attività ricreative o sportive.
L'esercizio fisico regolare, in particolare di tipo aerobico, aumenta la capacità di ossidare grassi, cioè, nel processo che coinvolge ossigeno per decomporre, in modo che la sua rimozione più facile.
Va notato che questa malattia non si sviluppa durante la notte, ma gradualmente. Pertanto, la prevenzione è molto importante e allo stesso tempo un compito difficile, quindi non dovrebbe essere finalizzata solo a persone magre, ma anche quelli con obesità lieve.
E 'importante che i genitori incoraggiano i figli buone abitudini alimentari così come gli sport.

trattamento

Si consiglia di ridurre il consumo di grassi e zuccheri, e per aumentare la quantità di frutta e verdura.
Evitare l'alcool perché contiene un sacco di calorie.
Stabilire orari dei pasti regolari.
Si consiglia di mangiare basso contenuto di grassi, sostituti del sale e lo zucchero e alcuni integratori alimentari che sono ausiliario nel trattamento dell'obesità.
Ci sono alcune tisane che aiutano a controllare il peso.
Bere otto bicchieri di acqua al giorno.
L'esercizio fisico aiuta a ridurre il peso e riguadagnare perso.
È possibile utilizzare i gruppi di auto-aiuto, psicologo o psichiatra.

Consultare il proprio medico.