La meditazione e l'equilibrio emotivo attraverso il nuoto: trapano

semplicemente un impatto enorme Oltre ai benefici per la salute fisica, il nuoto "in grado di creare uno spazio mentale ideale "è considerato il più completo e lo sport equilibrata, grazie benefici complessi che porta al corpo umano.

 Sappiamo tutti quanto sia rilassante può essere un buon bagno. Questo permette una migliore ossigenazione del sangue e forza il nuotatore di regolare la respirazione. Il nuoto è un ottimo modo e ridurre lo stress.

 Un recente studio della Facoltà di Educazione Fisica e Sport dell'Australia occidentale ipotizzato che l'immersione in acqua migliora la circolazione del sangue nel cervello, dice lifehack.org.

 "Abbiamo scoperto che il flusso ematico cerebrale era maggiore quando i soggetti sono stati immersi in acqua fino al cuore, rispetto a coloro che erano a terra", ha detto il dottor Howard Carter, uno dei produttori dello studio, in un articolo pubblicato su "American Journal of Physiology".

 Mentre i partecipanti sono stati immersi in acqua, mezzo cerebrale flusso ematico dell'arteria aumentata del 14%. Migliorare la funzione del cervello, lo stato delle cellule di stress derivante da sostituire. Quando si colpisce l'acqua, il vostro umore subito migliorato, stanchezza e depressione rimosso.

Nuoto aiuta ad alleviare lo stress causato da stimoli esterni: una volta che ci si immerge in acqua, suoni esterni vengono rimossi. L'unica cosa che si sente è l'acqua accarezzò la sua pelle. Ti concentri sulla respirazione, il movimento e la riflessione del sole.

 Tutto diventa calmo e problemi diventano più facili da risolvere quando si nuota. Si tratta di una forma di movimento che porta il rilassamento. Un semplice esercizio, ma ha un impatto enorme. Scorrevole attraverso l'acqua migliora la circolazione del sangue è benefico per i muscoli e polmoni, compreso avere un impatto benefico sulle articolazioni.

 Nuoto più volte alla settimana è un ottimo modo per migliorare il vostro stato d'animo.

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