La prima colazione e bambini

La prima colazione e bambini

L'importanza della prima colazione per i bambini in Viviendosanos.

Ora che i nostri figli sono diventati una routine quotidiana di andare a scuola dopo le vacanze, ma è anche una chiave per tornare a altre routine che sono molto importanti nel mantenere i bambini sano oggi. Secondo alcuni studi, la colazione è uno del pasto più importante che un bambino deve soddisfare giornaliera.

Si ritiene che tra l'8 e il 10% dei bambini non mangiano la prima colazione tutti i giorni. E quelli che non prendono una colazione completa. Diverse ragioni spiegano questo fatto.

  • I bambini che mangiano abbondante e a cena la notte. Pertanto, esse non sono affamati di mattina.
  • La mancanza di buone abitudini alimentari. Devono creare routine quotidiana intorno pasti.
  • In Spagna si tende a rendere pasto a metà pomeriggio e di abbandono come la colazione principale.
  • I genitori non hanno il tempo di occuparsi dei propri figli al mattino.

I bambini che saltano la prima colazione o lo fanno con una colazione molto scarsa possono avere problemi di rendimento scolastico, come ad esempio: la mancanza di attenzione in classe, la mancanza di problemi di concentrazione e di apprendimento a scuola. Pertanto, siamo in grado di seguire una serie di suggerimenti per rendere i nostri figli sono prese sul serio la prima colazione e iniziare la giornata in modo sano.

  • Posizionamento di bambini in anticipo
  • Preparare i pasti leggeri
  • Fare colazione una colazione di routine con loro e cercare di dare un esempio di decenza, il bambino vivrà come una normale routine e gradualmente adottarlo come una buona abitudine che può avere tutta la vita.
  • Sollevare bambini abbastanza grandi per loro di prima colazione. Questa condizione non può essere compreso senza il primo di questa lista. I bambini devono andare a letto presto per alzarsi fresco e insonne.
  • Introdurre nuovi cibi a colazione. Idealmente, il bambino può partecipare alla preparazione della colazione ogni settimana, in modo da pochi giorni avremo latte, cereali e un frutto; un giorno ci sarà, pane burro, yogurt e succhi di frutta. coniugare sempre latte, cereali (o cereali per la colazione, pane, cereali, crackers) e frutta (fresca, in scatola, succhi di frutta, frullato). Lentamente e in singoli giorni può essere introdotto porzioni di carne o verdure o verdure, come ad esempio una fetta di prosciutto e pomodoro. Inoltre, noci o le uova sono buone supplementi da aggiungere a fare colazione.
  • Non abusare del panificio.

Ciò che di solito la prima colazione tuoi figli? Perché pensi che spesso non vogliono la prima colazione? Vogliamo sentire la tua opinione. Lascia un commento. Grazie.

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