La vitamina B12, perdita di peso e polemiche

La vitamina B12, perdita di peso e polemiche

Mantenere un buon equilibrio di nutrienti e grassi essenziali nella dieta, è forse il modo migliore per rimanere in forma e in buona salute, ma oltre a una dieta equilibrata, deve essere accompagnato da un adeguato esercizio.

La vitamina B12, detta anche "vitamina energetica" in quanto rappresenta un vero e proprio richiamo di energia, stimolando il metabolismo, è stato collegato in teoria, alla perdita di peso da questa condizione.

Ci sono alcune prove preliminari che possono definire che la vitamina B12 possono favorire la perdita di peso, secondo il Dipartimento di integratori alimentari negli Stati Uniti

Questa organizzazione propone inoltre che uno dei sintomi della carenza di vitamina B12 è la perdita di peso quindi a questo punto se vi è una relazione al peso corporeo.

La maggior parte degli esperti anche negano l'esistenza di prove concrete che la vitamina B12 direbbe che in realtà aiuta a perdere peso. Tuttavia, coloro che hanno preso supplementi di vitamina B12 nel studi dicono che aveva isolato una velocità inferiore ad aumentare di peso rispetto a quelli che non hanno.

Alcune persone optano per iniezioni di vitamina B12 per la perdita di peso, piuttosto che gli integratori perché è iniettato direttamente nel muscolo, raggiungendo un assorbimento migliore di integratori orali secondo una teoria.

In sintesi vitamina B12 è pensato per aumentare il tasso di metabolismo e che a sua volta aiuta a bruciare i grassi, che porta alla perdita di peso, ma in teoria ancora, quindi si dovrebbe aspettare ulteriori prove prima di prendere decisioni.

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