La vitamina C ha benefici per la bellezza. qui

E 'meglio mangiare come molti cibi ricchi di vitamina C, ma anche di utilizzare creme contenenti questo ingrediente. Secondo eHow, il modo più semplice è quello di mangiare frutta e verdura, sia ai pasti e come spuntini. Scegliete frutti come guava, fragole, limoni, arance, kiwi, clementine, lamponi, pompelmo, pesche noci, pesche e mango. Per quanto riguarda la verdura, mangiare cavoli di Bruxelles, broccoli, cavolfiori, senape, pomodori, cetrioli, sparangel, spinaci e verdure tutti primaverili ed estivi.


E spezie hanno la vitamina C. Per esempio, è meglio trascurare l'origano, peperoncino, basilico, prezzemolo o cumino. Parla con un dermatologo o al farmacista per guidare l'utente a diverse creme che contengono vitamina C. La vitamina C svolge un ruolo molto importante se si vuole avere una bella pelle il più a lungo possibile, indipendentemente dall'età, le condizioni meteorologiche e vari altri fattori. L'acido ascorbico riduce le rughe e scongiurare radicali liberi, rafforza il sistema immunitario e contribuire a riparare la pelle quando è stato ferito in alcun modo.




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