Le migliori antidolorifici naturali

Per i nervi è molto sbagliato mangiare cibi salati. In scatola, carne affumicata contiene più sale di quanto deve.


L'alcol è anche dannoso per i nervi, e le bevande contenenti caffeina. Cibi piccanti e cibi troppo grassi è anche un male per le persone che hanno i nervi.


Alimenti ricchi di fibre sono utili. Essi aiutare le tossine di rilascio dal corpo e hanno un effetto positivo sul sistema nervoso. Fibra si trova nei cereali, pane, frutta e verdura.


Nervi sono utili per i prodotti contenenti fosforo. Il fosforo tende a diminuire l'irritabilità muscolare e nervoso. Questa sostanza stimola l'attività nervosa. Il fosforo si trova nei vegetali, fegato, lingua, cervello e prodotti lattiero-caseari.


Gli alimenti che contengono ferro sono buoni per i nervi. Ferro si occupa del corretto funzionamento del sistema nervoso centrale, migliora la velocità del pensiero.


Il ferro è contenuto in grano saraceno, carne di manzo, fegato, ostriche, cavoli, rape, carciofi, spinaci e anguria.


I prodotti contenenti calcio sono utili nervi ge. La mancanza di calcio impedisce la trasmissione degli impulsi nervosi e le persone diventano irritabili. Il calcio si trova in diversi tipi di formaggio in prodotti lattiero-caseari, barbabietole, cavoli, verdure e mandorle.


Il magnesio è un bene per i nervi. Pasta integrale, verdure, legumi, noci e acqua minerale contiene magnesio.


Buon per il sistema nervoso deve consumare prodotti contenenti vitamine del gruppo B. Sono le verdure verdi, arance, banane, avocado, meloni, noci, legumi, lievito.




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