Lei è impulsivo? è

si rischia di esporsi perché le emozioni incontrollate per combattere l'insonnia è molto importante per controllare le nostre emozioni, secondo risultati di uno studio pubblicato sulla rivista specializzata British Journal of Psicologia della salute. Gli autori sostengono che le persone sono inclini a impulsivi insonnia, sonno poveri e altri disturbi.

 I ricercatori della Università di Örebro in Svezia condotto uno studio che ha coinvolto 2.333 adulti. Durante i tre anni hanno dovuto compilare periodicamente qualche chetionare sulla qualità del sonno e la capacità di gestire le emozioni. Gli autori dello studio hanno cercato di scoprire se il più impulsivo e gestire almeno a controllare le sue emozioni come i problemi sul sonno.

 I risultati di questa indagine ha rivelato che le persone spesso perdono la loro autocontrollo sono più a rischio di soffrire di disturbi del sonno, soprattutto insonnia cronica. Il più impulsivo, il più probabilità di avere sonno agitato o svegliarsi di notte e non riuscivo a dormire.

 "Questi risultati sono importanti in quanto suggeriscono che le strategie di apprendimento di controllare le emozioni potrebbe aiutare a prevenire l'insonnia", ha detto uno studio co-autore Markus Jansson- Fröjmark svedese di Örebro University. Secondo lui, è importante imparare a controllare le nostre emozioni e lo stress di avere un buon sonno ristoratore.

 I disturbi del sonno, un problema di salute pubblica

 Insonnia e altri disturbi del sonno che attualmente colpisce il 20% della popolazione nei paesi industrializzati. patologie del sonno sono responsabili di molti problemi. In particolare, la mancanza di sonno cause di incidenti stradali e di lavoro per i disordini metabolici, malattie cardiache, l'obesità.

 Ci sono chiari gli studi che dimostrano che le persone che soffrono di insonnia hanno un aumentato rischio di sviluppare ipertensione, il diabete, la depressione, l'obesità, il cancro. Il rischio di morte improvvisa è aumentato per insonni.

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