Lo sapevate che in esecuzione aiuta a essere felice? 5 noti benefici psicologici di questa attività

Lo sapevate che in esecuzione aiuta a essere felice? 5 noti benefici psicologici di questa attività

Jogging è uno degli sport che la maggior parte dei medici raccomandano. Questo è uno sport che vi aiuterà a migliorare il tuo aspetto fisico e lo stato di salute emotiva. Perché? Se si continua con questo articolo potrete vedere un video e leggere una spiegazione per l'esecuzione, oltre a contribuire con il vostro stato di forma fisica, è benefico per la salute psicologica.

La ricerca attuale ha sostenuto che il jogging è molto più efficiente di trattamento di farmaci ansia. Da Healthy Living abbiamo fatto eco questi studi e vogliamo dare 5 ha benefici psicologici per la salute mentale e la salute fisica, corsa attività, perché una cosa dirò #CORRERNOESSOLOCORRER

1. ridurre lo stress e l'ansia

Le persone che praticano questo esercizio sono noti per essere meno stressati e in grado di affrontare i loro problemi in modo più efficace e gente tranquilla.

2. migliora l'umore

Quando si esegue l'esercizio in esecuzione, i nostri corpi producono endorfine, una sostanza correlata alla felicità ed euforia. Così gestito, può diventare dipendenza.

dipendenza 3. Lotta

Correre è diventato il miglior tranquillante naturale, in modo da questa attività è altamente raccomandato per le persone che stanno lottando con le dipendenze.

4. sviluppa la concentrazione e la prontezza della persona

La mente si concentra su affrontare i problemi, i compiti e concentrato. Questo esercizio aiuta ad alleviare la fatica mentale, migliorare la nostra forza emotiva e affilare la nostra memoria.

5. Esecuzione allevia la depressione

E 'stato dimostrato per funzionare allevia la depressione clinica. L'evento dell'anno serve come psicoterapia perché i pazienti in grado di connettersi con il vostro sé interiore.

Sai i benefici che ha a correre, non solo fisico, ma anche psicologico. Cosa si aspetta a calci di eseguire?

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