Mangiare cioccolato per colazione aiuta a perdere peso

Mangiare cioccolato per colazione aiuta a perdere peso

Cioccolato aiuta a perdere peso

Uno studio dell'Università di Tel Aviv ha dimostrato che l'assunzione di caramelle, cioccolato incluso come parte di una colazione equilibrata di 600 calorie di proteine ​​e carboidrati che sono anche incorporati può aiutare a perdere peso. La chiave, dicono i ricercatori, è quello di essere "indulgenti" al mattino, quando il metabolismo del corpo è più attivo e sono in grado di bruciare calorie in eccesso durante il giorno. Se evitiamo dolci del tutto è possibile creare una dipendenza psicologica a lungo termine. Ma l'aggiunta di dolci per evitare voglie colazione del giorno, concludono gli scienziati sulla rivista steroidi.

In un esperimento condotto per diverse settimane con quasi duecento obesi soggetti adulti, uomini e donne, che stavano andando a dieta, gli autori dello studio hanno scoperto che i cookie che incorporano o cioccolato per il primo pasto della giornata dimagrimento di più e più a lungo mantenuto la perdita di peso. In particolare, mentre la metà del gruppo ha mangiato una dieta povera di carboidrati con prima colazione a soli 300 calorie, la metà dei partecipanti ha mangiato la prima colazione per un totale di 600 calorie, con alimenti ricchi di proteine ​​e carboidrati, tra cui un pezzo di torta al cioccolato . Anche se a prima tutti perduti lo stesso peso nel lungo periodo (in 32 settimane) il secondo gruppo ha perso una media di 18 chili più.

La colazione è il pasto più efficiente controlla i livelli di grelina, l'ormone responsabile della vorace, spiega Daniela Jakubowicz, co-autore del lavoro. Ma di solito lasciano dietologi consigliano di mangiare dolci per perdere peso, i ricercatori israeliani di notare che non è necessario per la prima colazione. Aumenta anche sopprimere completamente il desiderio di mangiare quei cibi.

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