Mangiare pesce grasso durante la gravidanza può alleviare l'ansia in stato di gravidanza

Una singola porzione di pesce grasso (tonno, salmone) a settimana potrebbe migliorare notevolmente l'umore delle donne in gravidanza, secondo una ricerca svolta di recente presso l'Università Federale di Pelotas in Brasile.
I risultati dello studio suggeriscono che le donne incinte che mangiano molto lentamente sopra sono a rischio 53% in più di soffrire di ansia e paure ingiustificate, in particolare nel terzo trimestre, rispetto alle donne in gravidanza che consumano almeno una settimana peste.De servendo anche vegetariani e le donne in gravidanza sono inclini a disturbi emotivi, secondo csid.ro.
Per ottenere esperti di ricerca reclutato 9.500 donne e li hanno analizzati abitudini alimentari e l'8 ° mese di gravidanza è stato chiesto di compilare i questionari con domande circa il livello di ansia feltro.
"Per una gravidanza sana, le donne dovrebbero seguire una dieta equilibrata che deve includere un sacco di cereali integrali, verdura, carne (pollo, pesce, tacchino, anatra, manzo) e verdura", ha detto l'autore dello studio, Juliana Vaz.

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