Molti comuni problemi di salute cominciano nell'intestino

Molti comuni problemi di salute cominciano nell'intestino

Ha perfettamente senso giusto? Lo stesso posto dove il cibo viene digerito e la maggior parte dei nostri nutrienti vengono assorbite nel nostro corpo è anche una delle parti più importanti del nostro corpo.

Non commettere errori, tutti i sistemi del corpo lavorano insieme per tenerci sani e non vi è un sistema unico che merita tutta la nostra attenzione, quando siamo alle prese con problemi di salute. Purtroppo, questo è uno dei principali pezzi di un puzzle che la medicina occidentale sembra mancare.

Lo sapevate che il modo di mangiare, tanto importante quanto ciò che si mangia?

La digestione è un processo parasimpatico. Il che significa che il nostro corpo è stato creato per mettere in attesa la digestione quando c'è stress nella nostra vita e la nostra risposta di lotta o fuga è attivato.

Per quelli di noi che soffrono di ansia, stress e folle stile di vita regolare, il nostro cibo difficilmente può essere digerito.

Ciò può causare un sacco di problemi quali:

carenza di vari nutrienti
 obesità
 ansia
 depressione
 infiammazione
 E l'elenco potrebbe continuare

Fatto: La stessa parte del cervello che fa scattare lo stress, si spegne anche la digestione.

Se stai cercando di perdere peso, molte volte, più lento che mangiamo velocemente metabolizzare il nostro cibo.

Se cominciamo a guarire il nostro corpo, dobbiamo iniziare a indagare più di ciò che mangiamo, e anche guardare a come si mangia.
 Questi semplici passi possono aiutare a cominciare a guarire il corpo in modo importante, semplicemente modificando le abitudini alimentari.

Fase 1 sedersi a mangiare. Relax. Non mangiare correre nostro stile di vita ci mantiene in uno stato simpatico (nervoso). Il tuo stato amichevole è il volo o risposta di lotta. Se sei bello che non stanno digerendo NADA.

Fase 2 masticare bene il cibo. Tutto. Metti il ​​tuo forchetta tra morsi. Prendetevi il tempo per mangiare. L'ingestione di grandi pezzi rende difficile per lo stomaco per digerire. La vostra saliva dovrebbe iniziare abbattere il cibo.

Fase 3 Assicurarsi che stai ricevendo adeguata di acido cloridrico. Integrato con alimenti fermentati, alimenti vegetali, e gli alimenti eventualmente, solo leggermente cotta per un po 'per dare il vostro apparato digerente una breve pausa.

Fase 4 Guarda il tuo cistifellea. Mangiare grassi buoni stimolano il rilascio di acido cloridrico nello stomaco e assicurarsi che i sali biliari dalla cistifellea sta funzionando come dovrebbe. grassi adatti possono includere burro libero pascolo (ghee è meglio), oli di noci e fredde semi oleosi di cocco pressato e se si mangia carne, cercare di essere liberi ormoni animali al pascolo libero o meglio mangiare a tutti.

Fase 5 Rimuovere dalla vostra dieta altamente trasformati e cibi raffinati come lo zucchero, farina bianca, evitare il latte, soda e patatine.

Questi passaggi possono iniziare il processo di guarigione del corpo per quasi qualsiasi disturbo di salute.

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