Nightshift

Ciao! Il mio nome è Diana e io sono 22 ani.Am una domanda alimentatie.Avand referiotare al fatto che di recente mi sono iscritto e sono costretti a lavorare in turno di notte, voglio sapere se sei gentile , che cosa fare se c'è la fame? Molti mi hanno detto che posso mangiare qualcosa, anche se è di notte, ma mi è teama.Eu se avessi 84 kg e l'esercizio e mangiare più sano siamo riusciti a raggiungere 65 kg.Va si rendono conto che non vorrei per rendere al greutate.Tocmai quindi chiedi consiglio: dovrebbe o non dovrebbe mangiare il turno di notte e in caso affermativo, che cosa o ignorano completamente la fame e la? bere solo liquidi? Non so come prendere in considerazione le notti in cui sono al lavoro, non dormire a tutti, quindi sarebbe praticamente senza uno giorno una notte come il metabolismo reagisce caso raschiato mano? Menzionare il server di lavoro 24 / 48-24 ore di lavoro, 48 ore sono libere.Va grazie!

Penso che sarebbe consigliabile per servire molti e, eventualmente, yogurt alla frutta con cereali integrali fitness in generale, se avrete fame di raccogliere qualcosa di facile .fara caffè o succo di frutta energizzante solo acqua, evitare i dolci.

Il bene e io lavoro in turni notturni e nutrizionista mi ha detto che se ho davvero fame si mangia uno yogurt 1,5% di grassi, tutte nutrizionista mi ha detto e frutta non sono buone durante la notte perché sono ad alto contenuto di zucchero. Quindi il mio consiglio è di mangiare uno yogurt se davvero fame e bere acqua troppo sopravvalutato.

1. Cambiare il vostro servizio o lavoro
2. Nel http://vedereperfecta.com

Yogurt sono abbastanza buone, mi raccomando

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