Non tormentare. Sauna abbiamo a liberarsi delle tossine!

Disintossicazione ossessione ci ha portato molti errori nuova soglia che potrebbe costare la vita. Le diete che coinvolgono rinunciare al cibo per alcuni giorni, lo sport ha portato ad esaurimento e, sorpresa!, Sauna non aiuta a eliminare le tossine dal corpo più velocemente e, secondo gli esperti presso l'Indiana University, che fanno più male.

I ricercatori avvertono che non giocare con nozioni come "disintossicarsi", perché troppo sforzo per la pulizia del corpo potrebbe finire tragicamente. Hanno auto-quando tre persone hanno subito gravi malattie dopo aver frequentato una cerimonia lo scorso anno in Arizona sauna.

Non abbiamo bisogno di detxifiere sauna. Perché?

Il corpo umano ha un proprio meccanismo di disintossicazione e le principali "attori" che prendono parte a questa azione sono:

- fegato che rompe e filtra sostanze che il corpo non può utilizzare;

- reni rimuovere sostanze come l'urea, un prodotto finale metabolica;

- tratto gastrointestinale, tra cui il colon, è stato progettato anche per mantenere ciò che è necessario ed eliminare tutto il corpo inutile.

Si dice che le tossine si accumulano spesso in questi organi e hanno bisogno di disintossicazione diete, ma questo è un mito, atarg attenzione degli esperti presso l'Indiana University, aggiungendo che in ogni caso le tossine non vengono eliminate con eccessiva sudorazione nella sauna.

Perché sudare?

Il motivo principale per il sudore è di regolare la temperatura corporea. Quando l'umidità evapora prodotto da ghiandole sudoripare, la temperatura corporea si abbassa. Il sudore contiene principalmente acqua, ma in aggiunta si trova anche in piccole quantità e sodio, potassio, calcio, magnesio, zinco, rame, nichel, ferro, cromo, elementi che non sono considerati tossine. In sostanza, quando si suda la più grande perdita è registrato il livello di acqua nel corpo, così prima di spendere troppo tempo in una sauna, si dovrebbe pensare a disidratazione.

"Il termine" disintossicazione "è usato troppo spesso e in contesti troppo sobria in modo che la gente veniva a credere che ci vuole per passare attraverso alcuni passaggi rigorosi per eliminare le tossine. Che proprio li rende meno fiducia nel vostro corpo che inoltre, non richiede particolari sforzi per la pulizia. Tutto quello che dovete fare è di consumare abbastanza fluidi e di adottare una dieta sana ", ha spiegato lo specialista.

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