Nuovo piano di mangiare la salute.

Nuovo piano di mangiare la salute.

Le nuove linee guida dietetiche saranno utilizzati per aggiornare il pasto in famiglia, che la maggior parte delle persone a riconoscere ma pochi attenzione.

Il nuovo (e male apprese) mangiare piano incoraggia le persone a scegliere cereali integrali come pane integrale invece di raffinati come pane bianco o panini. La gente dovrebbe anche mangiare più frutta e verdura.
Mangiare meno calorie e aumentando l'attività fisica sono le chiavi per il controllo del peso corporeo.

tre porzioni di un oncia di cereali integrali al giorno, come alcuni cereali per la colazione senza zucchero sono raccomandati per ridurre il rischio di malattie cardiache e aiutare a mantenere il peso. E 'anche importante che i cibi mantengono i loro nutrienti e valori e per questo si deve utilizzare un modo diverso di cecinar, un nuovo modo per preparare i pasti.

Il consiglio non è veramente nuovo, ma l'apprendimento umano se lo è, allora perché ricordare e ribadire è una buona proposta.

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