Per mantenersi in forma, prendere la prima colazione.

Per mantenersi in forma, prendere la prima colazione.

Gli adolescenti che vogliono mantenersi in forma non dovrebbe saltare la prima colazione, uno studio americano nel numero di marzo di Pediatrics ha rivelato che gli adolescenti che saltano la prima colazione hanno un rischio maggiore di essere obesi.

 Lo studio ha incluso 2216 gli adolescenti nel Minneapolis St. Paul nel Minnesota, nel settore delle abitudini alimentari, il peso e di altre questioni di stile di vita sono stati monitorati per cinque anni.

I partecipanti hanno completato gli studi dettagliati delle loro abitudini alimentari e anche fornito informazioni sulla loro altezza, peso, indice di massa corporea e l'attività fisica.

I ragazzi hanno mangiato regolarmente la prima colazione, io rappresento massa corporea l'indice più basso, secondo lo studio.

Quello che abbiamo trovato nello studio era che i bambini che fanno colazione di frequente, e in particolare tutti i giorni, sono più sani in generale e in termini di stile di vita, Mark Pereira della University of Minnesota School of Public Health, che ha condotto lo studio, è stato citato da Reuters dicendo.

È interessante notare che i bambini che fanno colazione ogni giorno sono generalmente migliori dieta e sono più fisicamente attivi, ha detto Mark Pereira.

La teoria è che i consumatori Pereira colazione può meglio controllare l'appetito durante il giorno.

Più di un terzo dei 12 anni di età a 19 sono ora in sovrappeso oa rischio di diventare sovrappeso, secondo lo studio.

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