Perché non aumentare di peso ??

buono Sono un ragazzo di 19 anni e 1,77 m e 55 kg e faccio spazio per circa un anno e non ho messo nulla in greutate..am cercato integratori ricchi di carbohidrati..si ancora niente ... Non ho messo anche 500 g ... posso fare ... o quello che potrebbe avere ... Si prega di attendere una risposta

Sei amico sano e abbondante!
camera è buona ma sarebbe meglio fare izometriesi si alimenta bene non molto.
tutto si impara a mangiare più proteine. non va bene ptr. tinichii come malati.
mangiare pesce, pasta, frutta e verdura e bere almeno 3L di acqua al giorno. dimineata.ptr mangiare bene. bicipite macchine per la lavorazione ma pesanti. è previsto un dispositivo PTR. muscoli della coscia. sedersi, come le gambe delle sedie e soltanto. come mela cugreutati e isometrici facendo. la vostra forza aumenterà.
successo
Doru-0744550066

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