Perché si dovrebbe mangiare nettarine

 Durante l'estate si consiglia di bere molta acqua per idratare correttamente il nostro corpo. Ma gli esperti dicono che il consumo regolare di frutta cruda hanno lo stesso ruolo come l'acqua. Nettarine sono tra quei frutti che potolosesc la sete per un periodo di tempo più lungo rispetto a quando beviamo un sacco di acqua rapidamente.

Questi frutti contengono acqua in una proporzione di 87%, spiegando così il loro effetto idratante forte. Oltre all'acqua, nettarine sono le vitamine ricche (A, C e complesso B) e minerali (potassio, calcio), rivitalizzante corpo e rafforzare il sistema immunitario.

Inoltre, grazie al suo alto contenuto di fibre, nettarine aiuta nella migliore digestione e prevenire la stitichezza, una condizione comune tra le persone che hanno problemi con il peso.

Con solo 40 calorie per 100 grammi, nettarine possono sostituire gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri dolci senza mettere a rischio la vostra figura.


Protegge la pelle dai raggi UV

Come le pesche, le nettarine contengono beta-carotene, un antiossidante che protegge la pelle dagli effetti nocivi dei raggi ultravioletti e gli occhi di varie malattie degli occhi.

Anche se le pesche consumato più facile, alcune persone sono allergiche a questi frutti fuzz. Pertanto, una sana alternativa così come le nettarine, che hanno gli stessi benefici sul corpo.

In primo piano nel caso di malattie infiammatorie

A causa dell'elevato contenuto di acqua, nettarine aiuta ad eliminare l'acido urico nel corpo, è raccomandato per le persone che soffrono di malattie infiammatorie (poliartride reumatoide).

Per avere gli effetti desiderati, gli esperti ci raccomanda di mangiare nettarine in quanto tale, in modo da beneficiare di tutti i nutrienti nella loro composizione.

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