Qual è la top model di dieta

 Chi non vorrebbe avere il corpo Adrianei Lima o Miranda Kerr? Bene, noi top model ti dice che la dieta e quali esercizi devo fare per tenersi in forma.
Adriana Lima
Ha una dieta molto rigida, che manca completamente i carboidrati, in particolare quelli provenienti da pane bianco. Prima colazione preferiscono mangiare le uova, gli spuntini sono costituiti da proteine ​​Shakur, mentre pranzo e cena consistono nella maggior parte dei casi di verdure e carne magra o pesce. Anche se aspetto fragile, Adriana ha mani forti dopo il sollevamento pesi durante le lezioni di sport.
Miranda Kerr
Se di solito preferisce il cibo sano da non rifiutare di tanto in tanto una porzione di pizza o una pasta. Foto desedintele prima di mangiare verdure crude piatti più sani e pollo arrosto, che aiuta a mantenere la massa muscolare. Bere molti liquidi, soprattutto acqua minerale e acqua di cocco fresco. Per bruciare calorie più velocemente non dimenticare di bere il tè verde al giorno, che è una fonte di antiossidanti, ideale per mantenere la pelle giovane. Esso combina l'alimentazione con ore di yoga e Pilates.
Doutzen Kroes
La famosa top model testimoniato che è difficile mantenere il proprio peso, in particolare ha un corpo a forma né la domanda di mangiare quello che vuole senza ingrassare. Egli ritiene che sia importante mangiare moderatamente e di evitare gli eccessi, specialmente quelli fatti di dolci. Di tanto in tanto permettersi di indulgere e formaggio, pane e cioccolato, ma ogni volta dopo un pasto spendere qualche minuto in più in palestra. Tra i suoi esercizi preferiti sono boxe e saltare la corda.
Behati Prinsloo
La moglie di Adam Levine preferiscono alimenti ad alto contenuto di vitamine e proteine. Ad esempio, la prima colazione optare per uova strapazzate con pane tostato e avocado. Le uova sono una fonte di proteine, mentre l'avocado è una fonte di fibre, potassio, acido folico e vitamina A.
Alessandra Ambrosio
Ispirato dal suo collega Behati, e Alessandra Ambrosio sceglie frittata posate o uova per la colazione. Ha servito con pane tostato e frutta. Inoltre, un appassionato di cucina giapponese e spesso il suo pranzo è composto da zuppa di miso o panini tonno piccante.
fonte: clickpentrufemei.ro

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