Quanto sei attivo nel fisicamente? Non tanto quanto si pensa, dicono i ricercatori

Uomini e donne sovrastimano il momento in cui sono fisicamente attivi e sedentari periodo di sottostima, secondo uno studio pubblicato su Medicine u0026 Science in Sports u0026 Exercise (MSSE), informa dailymail.co.uk.

Per questo studio, i ricercatori hanno lavorato con 1.751 norvegesi - uomini e donne - di età compresa tra i 18 ei 84 anni. Dei partecipanti, il 47% sono in sovrappeso o obesi, secondo il Wall Street Journal.

Per questo studio, ciascun volontario ricevuto un questionario e un dispositivo che controlla l'attività fisica. È stato chiesto loro di stimare quanto tempo spendete fare esercizio fisico, mentre sono inattive più di una settimana.

Il monitor, che può essere indossato al polso, registrata l'attività effettiva dei partecipanti nello stesso periodo.

Così, il dispositivo ha dimostrato che il livello di attività fisica delle donne e degli uomini è simile più di una settimana.

Tuttavia, i questionari, gli uomini ha detto che il tempo trascorso a fare esercizio fisico moderato è, in media, 56 minuti in più rispetto al periodo attuale. Le donne hanno anche sovrastimato il tempo che fanno esercizio fisico moderato, con una media di 52 minuti.

Per quanto riguarda l'esercizio fisico, gli uomini hanno detto che sono attivi 20 minuti a settimana, mentre le donne hanno detto che lo fanno per 12 minuti.

In effetti, gli uomini trascorrono soli 2,9 minuti per eseguire gli esercizi e le donne faticose, 2.4 minuti.

D'altra parte, i volontari sottovalutato il tempo che passi essere inattivi.

Gli uomini pensavano che hanno speso in media 439 minuti sedentari, mentre i dispositivi di monitoraggio hanno mostrato che, in effetti, sono stati inattivi per 565 minuti.

Le donne inoltre ha detto che spendono solo 401 minuti senza fare esercizio fisico e, in realtà, sono stati inattivi per 535 minuti.

Lo studio ha anche mostrato che le persone con istruzione superiore segnalati con maggiore precisione il livello di attività, rispetto ai volontari senza istruzione superiore.

Fonte: Mediafax, Daily Mail

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