Raccomandazioni per prevenire la stipsi occasionale

Raccomandazioni per prevenire la stipsi occasionale

Con l'arrivo dell'estate e le nostre abitudini di viaggio in modo da cambiare radicalmente il nostro sistema digestivo può essere visto risentita. Per tutte queste occasioni, ViviendoSanos.com abbiamo preparato una serie di raccomandazioni da considerare per prevenire la stipsi occasionale.

In tempi in cui si va su un viaggio, sia per questioni di lavoro o per il tempo libero, spesso sorgono problemi di stitichezza a causa di cambiamenti di orario e tipo di cibo.

Per spiegare le cause e le soluzioni di stipsi occasionale, vi presentiamo un video di Johnson u0026 amp; Johnson in cui questo problema è presentato attraverso la musica. Hanno organizzato un evento in 300 farmacie in 5 città della Spagna che si può essere attraente e interessante:

Poi lasciamo una serie di raccomandazioni per quei giorni in cui si sta per percorrere:

A volte è troppo complesso, ma per quanto possibile, cerca di rispettare gli orari dei pasti fissi si era stabilito prima di andare di viaggio e, una volta che vi trovate, provate a mangiare ogni giorno allo stesso tempo.

Per coloro che diventano una piena mangiare in ristoranti durante il viaggio, è importante mantenere una dieta equilibrata attraverso il consumo di frutta e verdura, entrambi gli alimenti sono essenziali in modo da cercare di non perdere l'utilizzo ovunque ci si trovi.

L'idratazione è essenziale per numerose ragioni, uno dei quali è il regolamento intestinale che cerca di avere sempre una bottiglia d'acqua vicino per bere frequentemente.

Quando sei in viaggio, spesso dimentica di esercitare, ma la nostra raccomandazione è di tenere il tempo ogni giorno per una passeggiata, che può permettere di conoscere la città o in cui vi trovate.

Quali altre raccomandazioni vorresti proporre?

Immagini: metodonovaline.com, esbueno.co

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