Ricchi di carboidrati o ridotti diete di controllo del peso

Ricchi di carboidrati o ridotti diete di controllo del peso

Entrambe le diete come povera di carboidrati Aiutano nello stesso modo non riguadagnare il peso, come riportato da un team di ricercatori australiani. Lo studio è stato condotto su due gruppi composti da 141 persone tra uomini e donne.

Secondo il team del Dr. Elizabeth A. Delbridge, di Heidelberg Rimpatrio Hospital, alcuni studi hanno suggerito che le diete che erano ricchi di proteine ​​sono stati migliori per perdere peso velocemente di quelle diete ricche di carboidrati. Tuttavia, non ci sono prove che sarebbe il miglior trattamento per non riacquistare il peso perso.

Per rispondere a questa squadra formata due gruppi composti da 141 uomini e donne, che aveva appena completato un piano di perdita di peso. Un gruppo eseguita una dieta con il 30% di calorie derivate da proteine ​​e un altro gruppo con una proteina 15%.

Entrambi i gruppi mantenuto l'assunzione di grassi inferiore al 30% delle calorie totali e ha condotto una diminuzione assunzione di grassi saturi. Queste persone che si era assottigliato attorno a 16,50 chili recuperati solo 2 chili in un anno.

Per quanto riguarda la pressione del sangue, questo basso quando la gente è salito sul peso medio perso e quando hanno consumato una dieta ricca di carboidrati in declino nel gruppo che ha fatto la dieta proteica

Per coloro che hanno partecipato in una dieta ricca di proteine ​​è stato semplice conformarvisi, mentre per il gruppo con la dieta a basso contenuto di proteine ​​aveva difficoltà a consumare i carboidrati consigliati.

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