Sbalzi d'umore predispone noi a cercare cibo spazzatura

Sbalzi d'umore predispone noi a cercare cibo spazzatura

Sbalzi d'umore predispone noi a cercare cibo spazzatura

Secondo uno studio condotto in Estadois Uniti, dove la persona è di buon umore o in uno stato d'animo equilibrato, opzioni di mangiare sane diventano più attraenti.

Siamo propensi a mangiare cibo spazzatura quando siamo di cattivo umore, dice uno studio della University of Delaware e pubblicato dal Daily Mail.

Se il nostro stato emotivo è favorevole, scelte sane diventano più attraenti. Secondo il gruppo di ricerca americano, un clima di ottimismo sarebbe in relazione alla capacità di pensare al loro futuro e quindi il riconoscimento dei benefici del consumo a lungo termine di alimenti nutrienti.

Il buon umore ci fa pensare di più sulla vita sana in età avanzata, quindi cura al cibo, i ricercatori hanno concluso.

Al contrario, cattivo umore porta alla ricerca di gratificazione immediata attraverso il cibo. Una necessità di compensare il nostro corpo con cibi malsani, a causa di ansia causato da uno stato di squilibrio mentale.
Tuttavia, il buon umore, che ci dà la serotonina, un neurotrasmettitore del cervello associata con l'umore, coinvolto nel controllo dell'appetito. La serotonina più che circola nel nostro sangue, mangiare meno e sono più felice.

Altri fattori che influenzano la ricerca di cibo spazzatura.

Non solo cattivo umore influenza la dieta, perché può essere il contrario: la dieta influenza la nostra salute a breve e lungo termine, in particolare quando si tratta di obesità, diabete e malattie cardiache, ma è anche i cibi sbagliati influenzano la nostra benessere emotivo.

Gli alimenti come fagioli, spinaci, noci, cereali, latte vegetale, quinoa, pomodoro, mela e salmone, tra gli altri, sono fondamentali per il buon umore, la rivista Salute. Il tè verde, pepe e curry anche migliorare la nostra le nostre funzioni cerebrali private salute e.

Perché le persone che agiscono come se volesse essere infelice? Questa è la domanda dello psicologo e terapeuta della famiglia Cloe Madanes, che crede che, in assenza di guerre e altre calamità, alcune persone si sforzano di essere infelice.

Dobbiamo cambiare abitudini distruttive prima di tentare di cambiare la nostra vita di iniziare una dieta, tutto deve essere in equilibrio.

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