Scopri vitamina che aiuta a ricordare i sogni

Ti è spesso dimentica quello che sognava? I ricercatori hanno una soluzione per voi: la vitamina B6, che aiuta a ricordare i sogni. Secondo uno studio, la vitamina B6 dare sogni più intensi e ci aiutano a li ricordiamo al mattino.


Nello studio, quattro studenti hanno ricevuto una dose di 100 mg di vitamina B6 per un periodo di cinque giorni, un altro 4-250 mg, e il terzo gruppo di quattro studenti hanno ricevuto il farmaco placebo. I giovani che hanno ricevuto la più alta dose di vitamina B6 avevano sogni più intensi, più emotivo, colorati e bizzarri.


Secondo gli specialisti, l'effetto della vitamina B6 è dovuto alla sua capacità di gestire la conversione di aminoacidi in serotonina, e questo neurotrasmettitore u0026 bdquo; sveglia "il cervello in fase di REM, vale a dire dove il sogno.


Fonti di vitamina B6
Gli esperti dicono che se volete che i vostri sogni di diventare parte dei vostri ricordi, si deve consumare regolarmente le banane e altri alimenti che contengono la vitamina B6, come noci, pane, verdure verdi.


Ma i medici avvertono che una dose troppo alta può causare insonnia, palpitazioni, crampi, ipertensione e attacchi di panico ..


Fonte: The Truth


1

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha