Segni che si indicano sono un uomo sano


u0026 Bdquo, benessere fisico, mentale e sociale u0026 ldquo;, quindi l'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute. Non solo l'assenza di malattie o infermità, dicono gli esperti, secondo adevarul.ro.
1. Avere un buon appetito
bisogno vitale, e godersi la vita allo stesso modo, il cibo può diventare un problema se l'appetito non è più dettato dalla fame, ma da fattori esterni o interni, come lo stress, la noia, la stanchezza o lo stato di depressione. Il nostro corpo è dotato di ormoni che controllano l'appetito: la grelina e la leptina. La grelina crea la fame, mentre la leptina influenza la sensazione di pienezza dopo aver mangiato cibi che portano nutrienti e di energia necessaria per il funzionamento ottimale del corpo.
Se saltare i pasti o uno spuntino tutto il giorno perché pensi di essere affamati, ti buttare fuori di tali meccanismi. Avere un buon appetito significa mangiare equilibrato quando hai fame. E 'molto importante per ascoltare il vostro orologio biologico e di prestare attenzione ai segnali il tuo corpo ti manda in quando mangiare, ma nel momento in cui smettere di mangiare perché è pieno. Entrambi mancanza di appetito, appetito eccessivo e ci deve dare spunti di riflessione e di inviarci al medico per le indagini.
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2. Dormire in media 7:00 e mezzo e la sensazione riposato
Il sonno è una media di 28 anni di una lunga vita, secondo la Fondazione Dormire in Quebec, Canada. Ma lo stile di vita moderno ci fa dormire sempre meno. Tuttavia, durante il sonno accade le cose più importanti per la nostra vita lunga e sana: il corpo si sta riprendendo dallo stress della giornata, il sistema immunitario è rafforzato, abbiamo messo in deposito in memoria memorie eventi e informazioni sertarasele accumulati in un giorno, se i bambini sono stimolati processi di crescita.
Qualsiasi deviazione dal sonno circa 7:00 e metà della notte (di preferenza è quello di andare a letto prima di mezzanotte) diminuisce il sistema immunitario in modo che diventiamo vulnerabili. Questo spiega il motivo per cui quando siamo stanchi super-raffreddato più facile, per esempio. Inoltre, le notti di perdita di portare in tempo per malattie cardiovascolari e disturbi ormonali. Sia insonnia e ipersonnia o sonnolenza durante il giorno, nonostante l'impressione che tu abbia dormito bene, ci sono segni che il corpo soffre. Certo, la durata raccomandata di sonno varia da un individuo all'altro, ma il sonno media dopo che la maggior parte delle persone lavorano meglio è 07:00 e mezzo.
3. occhi è anche bianco
Occhi guardano sempre quando qualcosa non va con la nostra salute. Se il bianco degli occhi diventano gialli, per esempio, è un segno che il fegato o colecisti sofferenza. E se si rompono all'improvviso, i vasi sanguigni negli occhi è meglio andare a un oculista per le indagini dettagliate.
4. L'urina è chiaro e giallo
Significa l'eliminazione delle tossine e bdquo minzione, vicino u0026 ldquo; il sangue ai reni. L'acqua scaricata attraverso l'urinario permette regolare anche la pressione sanguigna. Ci sono casi in cui si verifica la sensazione di minzione, ma la persona si sente che semplicemente non può. Inoltre, v'è dolore nella abdomeului inferiore. ritenzione urinaria acuta adeguata e hanno bisogno di cure mediche. Le cause possono essere variate.
Ad esempio, se gli uomini possono parlare di un aumento del volume della prostata. In generale, il colore delle urine è giallo. Questa è la data di urea, che è il risultato di degradazione dell'emoglobina (che è rosso). A volte, come nel corso di una giornata, il colore delle urine per cambiare, perché il cibo e le bevande che consumiamo. Ad esempio, se si mangia barbabietole, possiamo sperare, ma non necessario. Inoltre, assunzione di alcuni farmaci, l'anemia e l'idratazione eccessiva o insufficiente influisce colore delle urine. Se l'urina è di colore rosso, in assenza di mangiare prodotti di pomodoro, allora potrebbe essere parlando di ematuria (sangue nelle urine): se l'urina è di colore rosso, all'inizio della minzione può parlare di una condizione della prostata negli uomini.
Se appare alla fine della minzione, possono esserne la causa di un problema alla vescica.
Se il sangue è visibile in tutta la minzione, allora il problema potrebbe essere reni.
5. Hai un intestino normale
Se si va in bagno regolarmente, ogni mattina, per esempio, significa che il sistema digerente funziona bene. Normale, in questo senso, è quello di andare in bagno tra le due volte al giorno e tre volte a settimana. Meno spesso o più spesso di quanto che possono indicare problemi con i movimenti intestinali. E 'importante andare in bagno quando si sente il bisogno e non il tempo di ritardo. Il sangue nelle urine è estremamente importante e deve essere seguito da un medico specialista il più presto possibile. Nei casi più gravi, questo segno può annunciare un cancro coloretal. Se i sedili diventano sempre più scolorito, e questo è un avvertimento, perché può essere un sintomo di cancro al pancreas.
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