Sì e no su alcuni dessert

Sì e no su alcuni dessert

Sicuramente avrete visto spesso con invidia come gli altri finiscono i loro pasti con una buona porzione di torta, torta o mousse.

Perché non ammetterlo? Noi amiamo i dolci. Abituati come siamo, dai bambini, di essere ricompensati con un trattamento, si tende a identificarsi con il gusto dolce dei bei tempi.

L'arrivo di una parte o addirittura una festa di compleanno ci porta ad essere troppo indulgenti con noi stessi. Il rovescio della medaglia qui è che la maggior parte di quei dolci straordinari hanno un alto contenuto di grassi e carboidrati raffinati, che, insieme con lo zucchero rapido, sono una chiara alimentare esplosivi, che hanno anche una bassa percentuale di vitamine , fibra, nutrienti e gli elementi necessari.

  • Yogurt come ingredienti di base, formaggio magro, un basso contenuto calorico frutta come fragole, ananas, melone.
  • Un gelato da frutta. Si deve, però, alleggerire con albumi montati a neve. Loro sanno ancora meglio al nostro gusto.
  • L'uso di gelatina per dare consistenza ai dolci. Praticamente non calorico, può svolgere lo stesso ruolo che certo farina bianca.

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  • Un compatto, pieno biscotti di farina bianca e burro. farina bianca ha poco potere nutrizionale e grassi e zuccheri a rapido assorbimento tradurre immediatamente chili.
  • A traboccante ornamenti decorare dolci e dessert. Con ingredienti leggeri (fette di frutta, etc.) si ottengono gli stessi effetti estetici.
  • A abbondanti ingredienti di calorie e basso apporto nutrizionale, marmellate, cioccolato eccessiva, panna montata A volte una piccola quantità produce gli stessi effetti nel gusto ed estetica.
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