Sono meno sani, eppure consumano tutti. Qui ci sono questi cibi

 uova
Opinioni sui vantaggi di consumo di uova sono divisi, alcuni esperti sostenendo che essi contengono grassi saturi e aumentare il colesterolo.
"Un uovo contiene solo 70 calorie e 6 grammi di proteine ​​di qualità. Contrariamente all'opinione generale, la maggior parte del tuorlo sono grassi insaturi", dice dietista Cynthia Sass. Inoltre, le uova sono raccomandati per le persone che vogliono perdere peso.
consulenza nutrizionista è quello di consumare uova paese frittate con verdure / erbe.

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Pasqua
"Si può mangiare cibi che ti rendono felice, ma fate attenzione per renderli più nutriente," raccomanda Renee Clerkin nutrizionista. E 'consuetudine di mangiare più volte alla settimana porzione di pasta con verdure e carne magra. La regola che non deve sentirsi in colpa è di mescolare una pari quantità di pasta e verdure. Un altro trucco è quello di utilizzare una piccola porzione di pasta con sugo di pomodoro con un filetto di pesce.
Ricordate che la pasta deve essere cotta al dente, perché anche più solida manterrà un livello di zucchero nel sangue stabili.
patatine fritte
"Ci sono una scelta più sana, ma se consumati occasionalmente e correttamente associati ad altri alimenti possono essere consumati in tutta sicurezza", dice nutrizionista Rachel iniziato. Lei ammette che gli utenti occasionali, ma solo se si associa con qualcosa di sano. Ad esempio, un insalata o un guscio di vapore di cottura ciotola.

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caffè
Se si sa quando e come bere il caffè può essere utile per il sistema nervoso, spiega nutrizionista Cynthia Sass. "Il caffè ha una cattiva reputazione di essere malsana, ma se consumati con moderazione e che deve essere in esso, allora può trasformarsi in una bevanda super", spiega nutrizionista, citato da Health.
Gli esperti raccomandano di bere una tazza di caffè al mattino, poi durante il giorno per bere molta acqua naturale e possibilmente 1-2 tazze di tè verde. Ma, per non sentirsi in colpa tazza di caffè consumata è preferibile bere con sciroppi e crema, ma con un po 'di latte o latte vegetale organico come mandorle o di cocco.
prosciutto
Un altro dietista riconosce che l'uso pancetta per fare insalate appetitose. "Ha un sapore affumicato è salato, e se usato in piccole quantità su una sana insalata vi farà amare le verdure", dice nutrizionista Rachel iniziato.

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consulenza specialistica a mangiare il prosciutto senza sentirsi in colpa: deve essere solo in piccole quantità e di tanto in tanto. Avrebbe fatto piacere cospargere insalate o verdure miste cotte semplicemente.

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