Stile di vita

Stile di vita

Il nostro corpo è quello che facciamo. Lo stile di vita che conduciamo è il determinante di salute in nostro possesso. Questo fattore si aggiunge un peso specifico di 43%, seguito da patrimonio genetico (27%), l'ambiente o ambiente (19%) e il sistema sanitario (11%) vive.

Questi dati sono raccolti dal Libro della Salute ha pubblicato la Fondazione BBVA e Hospital Clinic di Barcellona.

47% degli spagnoli riconoscere che è sedentario, che pone il nostro paese come uno dei più inattiva in Europa. Questa è solo una parte delle cattive abitudini che portano le persone a malattie.

Colpire nel Libro della Salute che le malattie con un aumento della mortalità potrebbero essere evitati con una sana abitudini quotidiane.

Professionisti avvertono che alcuni fattori di rischio associati a malattie come cardiovascolari o il cancro sono modificabili, che includono il consumo eccessivo di alcol, fumo di tabacco, l'inattività fisica e l'obesità o le diete ad alto contenuto di grassi e povera di fibre.

Questi fattori sono la principale causa di mortalità, come ad esempio malattie del sistema circolatorio (33%) e tumori (27%), seguito da malattie respiratorie (10,5%), l'artrite e problemi reumatici (21, 3%), ipertensione (20,7%), colesterolo alto (16,1%) e le allergie (12,3%), secondo gli ultimi dati del National Health Survey ..

Il Libro della Salute ha 1.500 domande e risposte con raccomandazioni su stili di vita sani. L'esercizio fisico e dieta sana può portare a ridurre le probabilità di contrarre una malattia mortale.

La Spagna è uno dei paesi più sedentari, con il 15% di uomini e donne obesi, e la tendenza è al rialzo. Anche spaventoso leggere che il 34% degli spagnoli oltre 16 anni fuma, o circa 12 milioni di persone.

E 'importante che diffondiamo queste raccomandazioni e ci fanno consapevoli, blog come l'Health Insurance Nectar contribuire ad aumentare la consapevolezza dei problemi di salute che potrebbero essere migliorati con semplici cambiamenti in un giorno all'altro.

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