Suggerimenti per sbarazzarsi di viticci dita dei piedi

Viticci si verificano soprattutto a causa della disidratazione e mancanza di minerali come calcio, magnesio e potassio. I più colpiti sono le gambe crampi.
Anche se non è un problema serio, viticci, e dolorose contrazioni muscolari involontarie possono creare disagi soprattutto se la persona interessata è alla guida o nuotare.
I crampi sono esposte le persone attive che fanno sostenuti sforzo fisico (atleti), sovrappeso (chili in più premere sui muscoli) e quelli con cattiva circolazione del sangue. Il rischio di subire tali spasmi è grande e gli anziani nel loro caso è causata da atrofia muscolare. Stato e indelund sedia, le gambe, e indossando tacchi alti promuove crampi muscolari. In antenne gravidanza verificarsi a causa di cambiamenti ormonali durante questa fase.
Cramps non richiedono un trattamento specifico, ma se ci sono spesso e sono dolorose, necessarie cure mediche. In alcuni casi, possono nascondere malattie neurologiche, insufficienza circolatoria periferica o squilibri ormonali.


fattore di rischio disidratazione
Le persone attive, più fluido è perso e sali minerali attraverso il sudore. Questo influenza il normale equilibrio di elettroliti nei muscoli, provocando spasmi. E carenze di calcio, magnesio e potassio, minerali necessari per il muscolo può provocare l'insorgenza di carceilor. Una dieta ricca di questi minerali (prodotti lattiero-caseari, cereali, frutta e verdura) aiuta a prevenire i crampi muscolari.
Compresse sono efficaci
Immediatamente dopo la comparsa di crampi, è necessario interrompere l'attività. muscoli contratti devono essere lavorato alla scomparsa di disagio. Se il muscolo è doloroso al tatto, possono applicare alcuni impacchi freddi, che vi aiuterà a rilassarsi e per facilitare il muscolo può mettere impacchi caldi, che aiutano a ripristinare la circolazione del sangue nella zona interessata. Per evitare carceilor di notte, può fare di andare a dormire un paio di esercizi di stretching gambe, un bagno caldo con oli essenziali e massaggiare le gambe.
Come funziona anticarcei prodotti?
Ci sono integratori alimentari destinati ad impedire farmacie carceilor in forma di compresse o polvere effervescenti. Essi contengono magnesio, potassio (necessaria per mantenere l'equilibrio di elettroliti), vitamina E e complesso B, adatti per migliorare la circolazione e l'attività delle cellule.

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