Suggerimenti su come ottenere facilmente l'ora legale


Questa sera, andiamo a ora legale. Ciò significa che avremo gli orologi avanti di un'ora. Pertanto, 3,00 diventa 4,00, e domani sarà il giorno più corto dell'anno, con solo 23 ore.

Ecco alcuni suggerimenti offerti da click.ro così facile andare all'estate

Andare a letto prima. Abituarsi al nuovo tempo, si dovrebbe andare a letto 30 minuti prima.

Fare più esercizio fisico. Idealmente la mattina, fare 20 minuti di esercizio. Se non si riesce, cercare di andare il più lontano. Uscire dal bus una fermata prima di arrivare sul posto di lavoro e fare una passeggiata fino al lavoro.


Domenica, il sonno a mezzogiorno. Questa Domenica, sarebbe bene per dormire almeno un'ora all'ora di pranzo. Il corpo riposerà, e svegliarsi Lunedi mattina sarà più facile.

Give it up per diversi giorni di caffè pomeridiano. Se ci si abitua a servire il caffè, il tè nero o tè verde nel pomeriggio, abbandonare l'abitudine nei primi giorni dopo il cambio di orario. È possibile sostituirli con un frutto fresco o tè.

Mangiare un po 'entro le ore 19.00. Una cena e fine molto sostanziosi ore non ti consente di dormire meglio, il che significa che il giorno dopo ti svegli stanco.

Pertanto, un barbecue accompagnato da un'insalata mangiato entro le ore 19.00, sono l'ideale per una cena sana


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