Tai Chi, l'equilibrio di salute

Tai Chi, l'equilibrio di salute

L'equilibrio è di fondamentale importanza per varie malattie che colpiscono esso, come ad esempio quelli legati al cervello perché aumentano il rischio di una caduta, studi in Cina ha scoperto che possono migliorare l'equilibrio praticando l'arte marziale cinese del Tai Chi .

Gli operatori sanitari hanno studiato e utilizzato il Tai Chi come un modo per migliorare l'equilibrio e ridurre al minimo le cadute tra i pazienti ed i pazienti anziani sani con ottimi risultati.

Uno studio condotto su 136 persone a Hong Kong soffre di saldo che, come il morbo di Alzheimer, ictus, sclerosi, ecc malattie, sono stati inclusi nei gruppi pratica il Tai Chi con un gruppo di contrasto che esercito con passeggiate, esercizi di respirazione, e mentale.

La formazione consisteva in una lezione settimanale, ma anche dovuto praticare a casa tre giorni alla settimana per un'ora, anche se il periodo di studio era di tre mesi, il gruppo Tai Chi padronanza delle tecniche in soli due mesi, migliorando in modo significativo in quella mentre il suo equilibrio complessivo.

Il gruppo Tai Chi ha fatto tutto meglio in relazione al saldo generale del corpo, mantenendo il controllo, dimostrando la sua efficacia in questo tipo di disturbo.

La spiegazione del Tai Chi offerto da professionisti orientali è che la disciplina è costante coordinamento del movimento della testa, tronco e degli arti, che richiede grande concentrazione e controllo dell'equilibrio.

Quindi i benefici del Tai Chi includono anche migliorato muscolo cardiaco e la forza, la riabilitazione favorendo e l'autostima, che incoraggia tutti i livelli di salute.

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