Teschi e pan de muerto, può essere luce

Teschi e pan de muerto, può essere luce

Il tradizionale giorno dei morti, celebrata il 1 ° e il 2 novembre in Spagna, vi invita a provare tutti gli spuntini che vengono preparati, ma le più importanti sono le Muerto e caramelle teschi pan de. Tuttavia, molte persone preferiscono escluderli dalla vostra dieta per evitare problemi con il controllo del peso, tuttavia, ho alcuni suggerimenti per assaporare queste prelibatezze senza rimorsi!

luce, una risposta al sovrappeso e l'obesità?

Quando parliamo di consumare productoslight formula magica non trattato che eliminerà il contenuto energetico degli alimenti, ma questi hanno meno calorie rispetto alle versioni classiche. Ciò significa che mangiare deliziosi pan de muerto o teschi luce non causerà problemi nel controllo del peso ogni volta consumato moderatamente.

Per produrre ingredienti alimentari nutrienti includono la luce o una parte di zucchero o grasso è ridotto. Per i teschi non sono solo il cioccolato o zucchero, ma sono anche amaranto, avena o di sesamo, per esempio.

I prodotti leggeri sono scelta eccellente quando ci sono problemi di obesità, il che non significa che il nostro potere si basa su di loro, perché il corpo richiede dieta equilibrata ed esercizio fisico per mantenersi in salute.

In Spagna, 1 in 4 persone con il cibo acquista regolarmente luce; tra i giovani questa cifra varia, è 1 a 3, secondo l'Associazione Messicana di mercato agenzie di intelligence e conclusioni (Amai).

Festeggia il giorno dei morti, con un adeguato controllo del peso

Ora che sapete di più su cibi leggeri, vi diamo due opzioni per rendere teschi luce pane e morti. Per godere e gustare!

luce Calaveritas

è richiesto calaverita stampo (disponibile in mercati o supermercati), anche se è possibile utilizzare qualsiasi altra figura.

Ingredienti: 460 grammi di cioccolato fondente, 200 grammi di amaranto tostato.

Preparazione: Sciogliere il cioccolato a bagnomaria e incorpora amaranto tostato. Con questo impasto riempire stampi calaverita, premendo per la compattazione e segnare la strada. Lasciate riposare per 10 minuti e parti sformare. Essi devono essere sistemati in un vassoio con carta cerata, lasciati asciugare in un ventilato ed asciutto per un giorno. Personalizzare ogni nome calaverita loro immissione sul fronte.

luce Pan de muerto

Ingredienti: 450 gr di farina, 15 g di lievito, 2 uova 7 tuorli, 115 grammi di dolcificante noncaloric (sucralosio), 115 grammi di burro, 2 cucchiai di acqua di fiori d'arancio, un po 'di arancio grattugiata 3 cucchiai di anice (un cucchiaino di grano bollito anice in sei cucchiai di acqua), 1/4 cucchiaino di sale, 1 uovo sbattuto a smalto, 1/8 litro di acqua, 1 cucchiaio di farina, 140 cucina grammi di noncaloric spolverare dolcificante.

Preparazione: Sciogliere il lievito in 8 cucchiai di acqua calda e aggiungere la farina per fare una pasta. Formare una palla e lasciare in un luogo fresco fino a quando il volume aumenta. Mescolare la farina con il sale rimanente e dolcificante. Aggiungere le uova sbattute, tuorli, acqua di fiori d'arancio, decotto di anice, arancio grattugiato e burro. Impastare bene e quando morbido, aggiungere il lievito naturale in precedenza. Incorpora tutto colpi e lasciarlo in una padella. Coprire con un panno e posto in un luogo caldo per 6-12 ore (fino a quando raddoppia).

Impastare di nuovo brevemente e formare delle palline della dimensione desiderata. Metteteli in una unta. Guarnire con pezzi di pasta in forma di ossa e verniciatura strappa il tutto con un po 'di uovo sbattuto. Cuocere 30 a 40 minuti a 180 ° C. Togliere dal forno e lasciate raffreddare. dolcificante Cospargere per guarnire.

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