Top 10 peggiore consiglio mettere in pericolo deboli

Alcune persone, soprattutto donne, farebbe di tutto per raggiungere il tuo peso ideale. Per questo motivo alcuni del gentil sesso anche ricorrere a metodi non convenzionali di perdita di peso, a seguito di tutti i tipi di suggerimenti trovati in "telefono senza fili" che può fare più male che bene sia per la salute e la silhouette.

Ecco il peggior consiglio debolezza che dovrebbe dare loro dimenticare!

  • non nibble

In effetti, non è consigliabile da sgranocchiare tutto il giorno, ma tre pasti al giorno, quantitativamente ridotto e due spuntini sono essenziali anche nelle diete, almeno quelli raccomandati dai nutrizionisti che non mettere a rischio la salute . Mangiare poco e spesso a mantenere la vostra fame sotto controllo. Il segreto sta sia nella scelta degli alimenti, così come la sua quantità. Si può mangiare spesso quando si è a dieta, ma in piccole quantità.

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  • calorie

Le calorie non sono tutte uguali. Non si può paragonare le calorie di un melone con una pizza e anche le calorie di gelato con melone. In realtà, non importa tanto calorie in termini di numeri, ma di costituzione. Sono calorie vuote, come quelli nelle bevande analcoliche, nutrizionale o calorico ricco come quelli di una mela? Che conta nella perdita di peso! Non mangiare meno di 1.200 calorie al giorno, ma consumano anche 1.500, ma il cibo sano!

Proseguendo Lyla.ro

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