Trattamento dieta per il diabete gestazionale

Trattamento dieta per il diabete gestazionale

Gravidanza cambiamenti ormonali e l'aumento di peso può causare l'organismo non produce abbastanza insulina presente. Quando questo accade, i livelli di zucchero nel sangue aumentano, innescando una delle malattie più comuni della gravidanza: il diabete gestazionale. Per combatterla, una buona alimentazione è essenziale; Qui condividiamo le raccomandazioni suggerite dagli esperti.

Perché si verifica il diabete gestazionale?

Durante la gravidanza, la placenta promuove cambiamenti ormonali che possono bloccare l'insulina, un ormone prodotto nel pancreas che è responsabile per il mantenimento del glucosio (zucchero) in livelli normali. Se il corpo non produce insulina in più, zucchero nel sangue aumenta causando il diabete gestazionale, di solito diagnosticata a circa il sesto mese di gravidanza.

Per evitare complicazioni, è necessario che un gruppo di esperti (medico di medicina generale, ginecologo, endocrinologo e nutrizionista) prescrivere un trattamento per il diabete gestazionale, compresa l'attività fisica, l'insulina (se necessario) e un piano alimentare personalizzato per aiutare a mantenere un buon controllo glicemico durante la gravidanza.

Le complicazioni per il bambino nel diabete gestazionale:

  • Macrosomia: più grande del normale dimensioni del corpo. Essa si verifica quando il pancreas del bambino rileva concentrazione di glucosio nel sangue della madre e produrre alti livelli di insulina per contrastarla, che si traduce in depositi di grasso. Si può complicare la consegna ed aumentare il rischio di taglio cesareo.
  • neonatale ipoglicemia di glucosio nel sangue bassa piccolo al momento della nascita. Alcuni dei sintomi possono essere pelle bluastra, difficoltà a mantenere la corretta temperatura corporea e tremori.
  • Problemi respiratori: i bambini possono presentare mancanza di maturità nei polmoni.

Le complicazioni per la madre nel diabete gestazionale:

  • L'ipertensione aumenta il rischio di ipertensione.
  • Diabete di tipo 2: Anche se la maggior parte dei casi di diabete gestazionale scompare dopo la nascita, può aumentare il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 (in cui il corpo non produce abbastanza insulina o le cellule non usarlo correttamente), in modo da si raccomanda che le analisi del sangue tra i 6 e 12 settimane dopo il parto.

Il cibo nel diabete gestazionale

Per ottenere un adeguato stato nutrizionale in caso di diabete gestazionale hanno bisogno di un piano alimentare che controlla il consumo e la distribuzione dei carboidrati (zuccheri o di zuccheri, chiamati anche carboidrati) in alimenti, fonte di energia che colpisce gravemente i valori di glucosio nel sangue e il corpo esprime particolare intolleranza.

Alcune delle considerazioni che nutrizionisti prendono il tempo per sviluppare un piano di mangiare al diabete gestazionale:

  • dose giornaliera raccomandata di energia. L'Istituto di Medicina degli Stati Uniti (IOM) raccomanda di aumentare l'apporto calorico durante il primo trimestre di gravidanza; aggiungere 340 kcal al giorno nel secondo trimestre (per esempio, una porzione di circa 100 g di formaggio fresco morbido con una piccola frutta come mandarino, che può essere sostituito da 2 prugne, mezzo bicchiere d'uva o fragole 5) e 452 kcal al giorno nel terzo trimestre (una tazza di circa 100 g di cereali con una tazza di 100 ml di latte fresco).
  • Proteine. Essi devono essere di alto valore biologico, preferibilmente di origine animale o miscele come impulsi e cereali. E 'importante conoscere le abitudini della madre per stabilire le raccomandazioni; tuttavia, è spesso suggerito che 6 g aumentano sopra la dose giornaliera per le donne (0,8 g di proteine ​​per kg di massa corporea) dagli alimenti come carne magra, che si trova in pollo, pesce o legumi come fagioli e lenticchie).
  • I lipidi (grassi). La raccomandazione per quanto riguarda l'assunzione di grassi nel diabete gestazionale è simile a problemi cardiovascolari. Dal momento che i grassi saturi sono cruciali per il colesterolo "cattivo", il consumo deve essere inferiore a 200 mg / die. Invece, si suggerisce di aumentare l'assunzione di omega 3 come il pesce, soia o frutta secca, acidi grassi e limitare il consumo di grassi trans, che si trovano in biscotti, torte, bastone margarina e fast food, come patatine.
  • Vitamine e minerali. Di solito sono indicati con l'ostetrico, ma dovrebbero essere valutate dal nutrizionista. Ad esempio, l'assunzione di acido folico dovrebbe essere di 400 mg al giorno, sia attraverso integratori o alimenti come le verdure a foglia verde e lenticchie, tra gli altri.

Suggerimenti per il diabete gestazionale dieta adeguata

La glicemia alta durante la gravidanza può essere ridotto dal cibo. I suoi medici in grado di guidare l'utente su quali prodotti con alto indice glicemico si dovrebbe evitare.

Si può anche prendere in considerazione i seguenti suggerimenti quando si sceglie il cibo:

  • Monitor cibo con il mercurio. Alcuni pesci contengono quantità significative di mercurio, un metallo che può compromettere lo sviluppo del cervello del vostro bambino. Evitare di mangiare carne di squalo o pesce spada. Si può mangiare due volte a settimana, frutti di mare come gamberetti, tonno in scatola in acqua, salmone e pesce gatto. deve sempre essere cotti come frutti di mare crudi o cibi che utilizzano (sushi o sashimi) hanno maggiori probabilità di contenere parassiti o batteri.
  • Utilizzare nessun contenuto calorico dolcificanti, possono essere un supporto nel controllo l'assunzione di carboidrati e il peso per le donne incinte con e senza diabete gestazionale. Sucralosio, contenuta in tutti i prodotti SPLENDA®, è eccellente alternativa, poiché non viene assorbito dal corpo. Inoltre, il suo uso in gravidanza è considerato sicuro.
  • Mangiare tre piccoli pasti al giorno e 1-3 spuntini in mezzo.
  • Controlla il consumo di latte, succo di frutta o frutta per la prima colazione, e che le donne con diabete gestazionale tendono ad all'alba con elevato di zucchero nel sangue (iperglicemia).
  • Ridurre i carboidrati semplici come pane fresco, succhi di frutta, marmellate, dolci e bevande analcoliche, tra gli altri.
  • Esso comprende fibra. Alcuni alimenti che lo contengono sono frutta, verdura, cereali integrali e cracker.
  • Prevenire chetosi. I chetoni sono sostanze chimiche che il corpo produce quando non mangiare abbastanza o andare troppo a lungo senza di essa. È importante evitare la formazione di chetoni in gravidanza, perché può causare complicazioni. Per evitare ciò, si consiglia di mangiare ogni quattro ore, quindi due spuntini deve essere aggiunto con carboidrati.
  • Fare attività fisica. Consultare il proprio medico e stabilisce con lui un piano di esercizio. Evitare sforzi; camminare o nuotare sono opzioni che possono aiutare a mantenere i livelli di glucosio desiderati.

Una dieta corretta per il diabete gestazionale non solo aiuterà a controllare il livello di glucosio nel sangue, ma permetterà anche di mantenere lo stile di vita sano per voi e il vostro bambino. E 'importante che dopo il parto mantenere il controllo del vostro peso base di dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare per evitare, in futuro, il rischio di sviluppare il diabete.

Mangiare bene.

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