Tutte le bevande idratano

Tutte le bevande idratano

Healthy Living Oggi parleremo di una verità così visibile che a volte è sconosciuto Sapevate che l'acqua non solo idrata?

Al Secondo Congresso Nazionale di idratazione sia termine immediati che a lungo di quanto sarebbe un semplice lieve disidratazione, che sarebbe il 2% sono stati esposti conseguenze.

Nel breve periodo una lieve disidratazione che le prestazioni sarebbe andato giù, a risentire l'attenzione tanto quanto la memoria, e quindi la concentrazione ne risentirebbe, e sensazione di stanchezza, affaticamento e sonnolenza si verificano.

Anche se si consiglia un apporto giornaliero di due litri e due litri di liquido per rimanere idratati, poche persone riescono a raggiungere questa quantità di liquido.

Il problema è che la maggior parte delle bevande quando si ha sete, ma non hanno sempre aspettare per questa sensazione in quanto può essere affetti da una lieve disidratazione senza saperlo.

Ad esempio, gli anziani hanno meno acqua nel corpo e spesso si sentono meno la sete, ma non hanno bisogno di meno acqua.

Allo stesso modo madri che allattano al seno in gravidanza e dovrebbe prendere la quantità raccomandata di liquido in quanto sono indispensabili per affrontare i cambiamenti del corpo ed essenziale per la produzione di latte.

Molte persone trovano difficile prendere questa quantità di liquido perché pensano che è solo l'acqua che idrata, ma quando ci si rende conto che si possono prendere tutti i tipi di liquidi sembra che costa meno!

Inoltre, alcuni liquidi che non solo idrata se porterete lo zucchero e l'energia necessarie per essere al top per tutto il giorno.

Un modo sicuro per prendere tutte le necessarie liquidi trucco è quello di portare sempre con voi una bottiglia di liquido che ti piace e si va di sapori che vanno tutto il giorno!

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