Zucchero e sale per l'insonnia?

Zucchero e sale per l'insonnia?

Ti sei svegliato e non si può tornare a dormire? Questo è un rimedio nutrizionale non convenzionale per l'insonnia.

Ti sei mai svegliato di colpo, solo per vedere una sveglia punteggio 03:00 incandescente la mattina e non può tornare a dormire?

Se è così, non siete soli. 42% degli americani ha riferito svegliarsi nel cuore della notte, con il 29% difficoltà a tornare a dormire, secondo uno studio di ricerca condotto dalla National Sleep Foundation. Questo è il motivo per cui ci sono farmaci che non solo aiutare a dormire, ma si fa usarli ogni volta che non si può dormire. Così tante persone lottano con questo e non sanno come tornare a dormire.

Questo rimedio è un salvagente per chi soffre non è solo l'incapacità di addormentarsi, ma l'incapacità di restare addormentato.

Perché stai risveglio.

C'è una ragione per cui gli occhi scattano aperti alle 3 del mattino. Sei stressato. Ciò significa che si sta letteralmente prendendo un biochimico quantità eccessive di ormoni dello stress che galleggiano attraverso il vostro povero corpo sta cercando di dormire reazione.

In un corpo sano con un metabolismo sano, livelli ormonali vanno moderatamente alta e bassa per tutto il ciclo di 24 ore che è conosciuto come ritmi circadiani. Quando si ha un metabolismo sottolineato, i livelli di picco naturali di ormoni dello stress salire ad altezze anomale, a partire da una risposta allo stress. Quando questo accade durante la notte, disturba seriamente modelli di sonno e spesso ti fa svegliare, lasciando programmato per non tornare a dormire.

Qual è la soluzione?

Che ci crediate o no, qualcosa di semplice come un colpo di zucchero e sale può inviare gli ormoni dello stress di un ciclo normale e vi aiutano a tornare a un sonno migliore.

Il ricercatore indipendente di salute, Matt Stone, spiega come funziona nel suo libro, mangiare di calore:

La miscela di sale e zucchero è una necessità assoluta per le situazioni di stress durante la notte. In insonnia da febbraio 4 del mattino, accompagnato da una sensazione di eccesso di adrenalina che scorre attraverso il sistema (picchi di adrenalina in questo momento), sale e zucchero sotto la lingua è l'unica via da seguire. Non masticare tutto quello che vuoi essere in giro per la casa in cerca di cibo, aprire il frigo e guardare le luci nella speranza torna a dormire, e così via. Si vuole rimanere senza stimoli possibili. Mantenere la miscela di zucchero / sale accanto al letto per un facile accesso senza pensare fino a che non smettere di avere risvegli nel cuore della notte.

Sugar u0026 Salt?

Nonostante tutto il diffamando di queste due sostanze nei locali del potere convenzionale e alternativa che non conoscono la differenza tra lo zucchero puro e il sale e lo zucchero e il sale trasformati, lo zucchero e il sale sono nutrienti essenziali innegabili. Tutti sanno, non si può vivere senza di sodio e glucosio (zucchero) nel vostro corpo.

Ma così tante persone sono ancora al buio, si tratta del fatto che questi due nutrienti sono essenziali nella gestione di un metabolismo sano. Questi sono i nutrienti che mantengono i vostri ormoni dello stress sotto controllo e permettono alle cellule di fare il loro lavoro, che consiste nel portare il carburante e l'energia. Questo è ciò che il metabolismo è in realtà quanto bene le cellule sono in grado di generare energia per il vostro corpo a funzionare in modo ottimale.

L'atto zucchero e sale, come le batterie per le cellule di glucosio fornisce diretta di benzina ai mitocondri, mentre l'equilibrio di sodio nei fluidi intercellulari consenta un'adeguata respirazione e la produzione di energia cellulare.

Ma entrambe le sostanze sono anche potenti strumenti nutrizionali nella gestione dello stress zucchero segnali del corpo per chiudere la produzione di ormoni dello stress che stanno mettendo una seria ammortizzatore sul vostro metabolismo, e vi tiene sveglio la notte. Il sale è anche fondamentale per mantenere uno stato omeostatico in cui l'adrenalina non uscire di controllo.

Pertanto, se si può pensare di utilizzare entrambe le sostanze nutritive e terapeutiche per gestire stress strumenti situazioni a causa di una ridotta stato metabolico, essi dovrebbero non sembra più così spaventoso.

E no, lo zucchero non provoca iperattività, soprattutto se lo zucchero greggio. Questo è un mito. Quando viene utilizzato come strumento nutrizionale terapeutica quindi ha l'effetto opposto.

Therapy sta prendendo una piccola quantità di una miscela di zucchero e sale, come la medicina, sotto la lingua ogni volta che il sonno è compromessa. Provatelo e trarre le vostre conclusioni.

Questo è quello che vi serve:

  • 5 cucchiai di zucchero di canna biologico (non sbiancato e grossolano).
  • 1 cucchiaio di Sucanat / zucchero di canna / zucchero di canna / zucchero di canna / legato copertura dolce / dolce o melassa (cioè succo di canna da zucchero completamente non raffinato, tutti i minerali intatte).
  • 2 cucchiaini di sale vero e proprio mare.

Mettere il composto in una borsa o una piccola ciotola e mescolare bene. Il Sucanat ha la tendenza a separare dal resto, per questo motivo non è possibile utilizzare solo sale Sucanat va a fondo e non si attacca ai granuli di Sucanat. Ma se si aggiunge un sapore gradevole e una leggera spinta di minerali, anche. È possibile aggiungere più sale, se si può gestire. Matt raccomanda un rapporto di 01:05 di sale allo zucchero, ma se vi piace il sale, subisce vedere cosa funziona meglio per voi.

Ora, mettere questa miscela a portata di mano accanto al tuo letto, dove si può facilmente ottenere nel bel mezzo della notte. Può essere utilizzato prima di andare a letto per eliminare lo stress ed essere pronti a dormire e quando ti svegli di notte.

Per utilizzarlo, è sufficiente tenere premuto un piccolo cucchiaio vicino ed estrarre un po '(prima di scuotere un po'), poi ha permesso di sciogliere sotto la lingua per ottenere direttamente nel flusso sanguigno. Ho davvero solo bisogno di un po '. Anche è possibile solo mettere un dito per la miscela di bagnatura poi leccarlo, e funziona bene.

Ricercato e scritto da team di Lucid Vida Riferimento: butterbeliever

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